Después del merecido descanso y desconexión toca retomar nuestras metas. Los objetivos a corto plazo son:
- Reponer el cuerpo de la época estival
- Participar en la cursa de 10km de La Mercè que será el próximo mes de Septiembre
Para lograr estos objetivos es imprescindible seguir un buen plan de entrenamiento diseñado para llegar a nuestro reto en condiciones. Continuamos con los entrenamientos de Josep Ricart http://www.joshricart71.com/ complementados con un tipo de dieta macrobiótica que nos ayudará a estar sanos y preparados para el evento así como a eliminar las toxinas que hayamos podido acumular entre tapa y tapa.
Empezamos la primera semana de entrenamiento realizando 26 km semanales distribuidos en tres días. El reentrenamiento debe ser gradual así que no podemos quemar todos los cartuchos las primeras semanas a no ser que nos queramos lesionar a media temporada.
En esta segunda etapa del reto la realizaré en compañía Carlos.
Después de pasar por el taekwondo, surf, swim... se pasa al running. Con un tiempo en carrera de 3:40 los 10km me va a costar pillarlo. Tendré que trabajar fuerte.
Manos a la obra!
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